東京リバーサイドで5年暮らしていましたが、徒歩10分のところに引っ越しました。ブログ放りっぱなしでごめんなさい。


by lovetokyoandusa
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きょうはちょっと違うけど・・・

きょうはダイエット食ではないけれど・・。

・(久しぶりに普通の)ビーフカレーライス
・ツナと3色野菜のサラダ(料理本の応用。作り方は↓参照)
・ヨーグルトムース
※サラダは3人分とムースは5-6人分です
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【ツナと3色野菜のサラダ】ツナ缶をオイルごと耐熱容器に取り出し、タマネギみじん切り半分をいれ、電子レンジ1分くらいかけ、そこに白ワインビネガー大匙1と塩コショウ、カレー粉少々混ぜたものに、トマト、きゅうり、ピーマンを1cm角に切ったものを合えるだけ。きょうはカレーだったのでカレー粉は入れませんでした。

ヨーグルトムースの作り方はココをみてね。(自己トラバです)きょうのおやつ、ヨーグルトムース
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by lovetokyoandusa | 2004-08-09 21:13 | dinner