東京リバーサイドで5年暮らしていましたが、徒歩10分のところに引っ越しました。ブログ放りっぱなしでごめんなさい。


by lovetokyoandusa
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

久しぶりに・・・夫のダイエット続報

妹だけが覚えていた(!?)夫のダイエット。
何度もトライしては停滞し・・・と繰り返し、今高め安定の体重。(ピーク時よりは5-6Kg減だが、健康のためには最低あと5kgの減量が必要)
食事療法では、どうしてもストレスがたまり、どこかでドカ食いしてしまう夫。
ところが、このところ朗報が!!

実は2ヶ月くらい前に私の行っているフィットネスクラブに入会した夫。
家から歩いて15分のクラブまで週3、4回通っている。ストレス解消になるとかで、会社のあととか(夜11時までやっている)、休日とか、東京オフィスの日は昼休みを潰してたった30分でも行っている。
内容はいつも水泳と水中ウォーキング。
そして、この間体重計で計測している何ヶ月かのデータを見たら・・・・
夫の体脂肪が2、3%減り、筋肉が3%増えていた!
同じ体重でも体脂肪が減れば、身体への負担がぐっと軽くなる。

好きなものを食べてて痩せられればこんな良いことはない!とますます拍車のかかってきた夫のスポーツクラブ通い。
ストレス解消にもなるんならこんないいことはないけれど・・・ね。
[PR]
by lovetokyoandusa | 2005-07-23 22:30 | diet & health